Consejos para el costalero--> Costalero.com
- Pasar por una consulta medica 2 o 3 meses antes de Semana Santa.
- Pasar por una consulta de fisioterapia con objeto de prevenir posibles daños de musculatura y huesos.
- Entrenarse físicamente y técnicamente para salir de costalero.
- Mejorar la coordinacion y el equilibrio para que el trabajo físico sea lo mas eficiente posible.
- Adoptar las posturas correctas al realizar funciones cotidianas.
- Evitar que se formen arrugas al aprisionar la ropa
- Protejerse con un vendaje funcional y una faja ortopédica lumbar.
- Mantener la mirada al frente durante el trayecto,evitando aumentar la curvatura del cuello.
- Mantener la espalda en posición recta.
Estos y otros consejos son los que nos recomiendan en la pagina http://www.costalero.com/ les aconsejamos que visiten esta página si estan interesados en pertenecer a una cuadrilla de costaleros.
